Ce oferă acest curs?
Prevenirea osteocondrozei, a sindromului Cushing (“ceafă de bizon”) și a durerilor de spate
Exerciții pentru îmbunătățirea mobilității gâtului și a umerilor, corectarea posturii și întărirea mușchilor
Îndrumare pentru îmbunătățirea formei fizice, tonifierea întregului corp și reducerea edemelor
Prezentarea unor tehnici de relaxare pentru ameliorarea stresului și a spasmelor musculare
Ştiai că…
60% din populație suferă de probleme legate de postură, în special din cauza unui stil de viață sedentar?
60%
Acest curs este pentru tine dacă:
Ești sătul de tensiunea musculară constantă și durerile de spate și gât
Dorești să îți îmbunătățești postura și mobilitatea
Vrei să reduci efectele negative ale sedentarismului
Dorești să încetinești și să previi schimbările legate de înaintarea în vârstă prin menținerea sănătății coloanei vertebrale
Visezi să te trezești plin de energie și cu o stare bună
Profită de oferta noastră specială
acces permanent
Ești gata să îți corectezi postura?
59 Lei
*locuri limitate - 100 loc.
7 antrenamente video
suport și mentorat
acces în comunitate
Recenzii
M-am confruntat cu dureri de spate ani la rand, dar cu ajutorul exercitiilor tale am inceput sa vad imbunatatiri considerabile. Nu doar ca durerea a scazut, dar am inceput sa ma simt mult mai bine in corpul meu. Iti sunt recunoscatoare pentru ca mi-ai oferit un ghid atat de util si usor de urmat. Recomand acest curs tuturor celor care vor sa-si imbunatateasca postura!
Lucrez mult la birou și mereu am avut probleme cu postura. Cu ajutorul tău, Marian, am reușit să îmi îndrept spatele și să scap de durerile cervicale. Exercițiile sunt bine structurate și le pot face acasă fără probleme. Recomand acest program oricui îşi dorește un corp mai sănătos, mai puternic și echilibrat.
Mă simțeam mereu tensionat și cocoșat, dar acum, după câteva săptămâni de antrenament, mă simt mult mai relaxat și drept. Exercițiile sunt foarte bine gândite și ușor de integrat în rutina zilnică. Mulțumesc pentru că mi-ai redat confortul și încrederea în sine!
Mulțumesc, Marian, pentru acest program de reposturare. Încă din prima săptămână, am simțit o diferență majoră. Nu doar că stau mai dreaptă, dar mă simt și mai energică. Exercițiile sunt clare și ușor de înțeles, ceea ce face programul foarte accesibil. Sunt foarte mulțumită de rezultate și abia aștept să îmi văd evoluția peste câteva luni.
Am avut mereu probleme cu postura din cauza muncii de birou, dar programul tau a fost solutia perfecta. Imi simt spatele mai drept si muschii mai puternici.
Nu credeam ca voi putea obtine astfel de rezultate acasa, dar cu ajutorul tau, totul a devenit posibil.
Recomand cu caldura acest curs tuturor!
Nu credeam ca voi putea obtine astfel de rezultate acasa, dar cu ajutorul tau, totul a devenit posibil.
Recomand cu caldura acest curs tuturor!
Programul de reposturare al lui Marian este cu adevărat eficient!
După ce am urmat exercițiile recomandate, am început să mă simt mult mai bine în corpul meu. Postura mea s-a îmbunătățit considerabil, iar durerile de gât au dispărut complet. Mulțumesc, Marian, pentru că m-ai ajutat să mă simt mai bine și mai încrezătoare în corpul meu!
După ce am urmat exercițiile recomandate, am început să mă simt mult mai bine în corpul meu. Postura mea s-a îmbunătățit considerabil, iar durerile de gât au dispărut complet. Mulțumesc, Marian, pentru că m-ai ajutat să mă simt mai bine și mai încrezătoare în corpul meu!
Ionuț P.
Maria Tudorache
Elena
Andrei Sandulescu
Cosmina Enache
Liviu
Întrebări frecvente
Exercițiile sunt potrivite și pentru persoanele vârstnice?
Exercițiile sunt sigure și potrivite pentru orice vârstă, greutate și nivel de activitate. Deși exercițiile nu sunt o soluție miraculoasă, ele pot ajuta la reducerea efectelor negative ale unui stil de viață sedentar, la menținerea mobilității și la încetinirea "îmbătrânirii" articulațiilor.
Puteți începe cu exerciții mai simple, cum ar fi rutine de doar 8 minute, încălziri pe scaun sau exerciții pentru picioare. Acestea nu vă vor face rău, dimpotrivă, vă vor ajuta să vă obișnuiți cu o rutină regulată de exerciții și să vă întăriți organismul. În timp, puteți trece treptat la niveluri mai mari de dificultate sau complexitate, introducând în rutină inclusiv exerciții de întindere pentru ameliorarea spasmelor și întărirea spatelui și articulațiilor.
Puteți începe cu exerciții mai simple, cum ar fi rutine de doar 8 minute, încălziri pe scaun sau exerciții pentru picioare. Acestea nu vă vor face rău, dimpotrivă, vă vor ajuta să vă obișnuiți cu o rutină regulată de exerciții și să vă întăriți organismul. În timp, puteți trece treptat la niveluri mai mari de dificultate sau complexitate, introducând în rutină inclusiv exerciții de întindere pentru ameliorarea spasmelor și întărirea spatelui și articulațiilor.
În ce format voi primi cursul?
Cursul va fi disponibil online, în cadrul platformei unde veți avea acces cu ajutorul unui link și al unei parole (pe care le veți primi automat pe e-mail după efectuarea plății). Accesul la toate materialele achiziționate este permanent și puteți viziona antrenamentele pe telefon, tabletă, computer sau inclusiv pe televizor, folosind AirPlay sau Chromecast.
Voi putea să pun o întrebare dacă nu voi înțelege ceva?
Da, dacă aveți vreo întrebare referitoare la curs sau dacă întâlniți o problemă tehnică, ne puteți contacta echipa. Butonul de suport este disponibil pe site, în partea superioară a paginii, sau apăsând aici.
